Harmoni

Forord:

Jeg ble inspirert til å skrive denne e- boken fordi vi gjennom mange år har utviklet Harmoniappen. Info finner du på BestSolution.no om appen og teamet. Høsten 2019 startet vi med kurs i Din Flyt harmoni i kropp og sinn. Denne e- boken var ment som et tilleggsmateriale til kurset. Etterhvert som jeg skrev innholdet i e- boken var det mange som fikk god hjelp og veiledning. mine erfaringer er at det som kjennes vondt og vanskelig i mange tilfeller gir en personlig vekst og innsikt. Denne e- boken håper jeg gir deg mange A- HA opplevelser på hvordan ditt mentale sinn påvirker din selvfølelse, selvtillit og dine valg. Hverdagen er subjektiv og dine erfaringer blir din opplevelse. Her får du teori og praktisk veiledning trinn for trinn hvordan du kan mestre dine utfordringer for at du kan oppnå Din Flyt- harmoni i kropp og sinn. Lykke til!

Din Flyt- harmoni i kropp og sinn er et mentalt treningsprogram som veileder til mer forståelse av sammenhengen mellom kropp og sinn.
Treningsprogrammet består av 4 viktige elementer
1. Hvordan behovene styrer oss
2. Hvordan følelsene formidler budskapet
3. Hvordan det fysisk påvirker kroppen med smerte og ubehag
4. Hvordan du kan trene deg til bedre mental og fysisk helse