Wenn du dich in einem negativen Zustand befindest, fällt es dir schwer, Dinge zu meistern oder Chancen zu erkennen. Alles kann hoffnungslos erscheinen, und du hast vielleicht das Gefühl, aufgeben zu wollen.

Um mit einem negativen Zustand umzugehen, wende die StoppStress-Übung an und spüre bewusst in das Gefühl hinein, das dich festhält.

Viel Erfolg bei deinem mentalen Training!

Trainiere dich darin, auf deine eigenen Bedürfnisse zu hören – so wird es dir leichter fallen, gut für dich zu sorgen. Denke daran: Niemand hat etwas von dir, wenn du selbst keine Energie mehr hast.