Versuche, bewusst wahrzunehmen, wie oft du das Gefühl hast, dass deine Bedürfnisse nicht erfüllt werden – wie fühlt sich das an?

Spüre das gute Gefühl, wenn deine Bedürfnisse erfüllt sind – wie oft erlebst du das?

a) Negativ        b) Nøytral          c) Positiv

1. a) Der Bedarf wurde nicht gedeckt
2. b) Wenn dir die Dinge nichts bedeuten
3. c) Wenn Ihre Bedürfnisse erfüllt sind

Denke darüber nach:

1. Welche Bedürfnisse hast du?
2. Was erwartest du von dir selbst?
3. Was erwartest du von anderen?
4. Was brauchst du, um dich sicher zu fühlen?
5. Wie reagierst du, wenn andere dir nicht geben, was du möchtest?
6. Fühlst du dich oft unsicher?
7. Wovon träumst du?