Nimm dir nun Zeit, um bewusst in dich hineinzufühlen:

1. Wie fühlst du dich gerade? Geht es dir gut?
2. Falls ja: Überlege, warum es dir gut geht. Was hast du getan?
3. Falls nein: Finde heraus, warum du dich nicht wohlfühlst. Was hat dieses Gefühl ausgelöst?
4. Was wurde gesagt oder getan, das dein Unwohlsein verursacht hat? Oder war es etwas, das nicht gesagt oder getan wurde, worauf du reagiert hast?