Schreibe auf, was dich belastet.

Checkliste:

• Worauf hast du heute deinen Fokus gerichtet?
• In welchen Situationen hast du reagiert?
• Welche Emotionen haben deine Aufmerksamkeit eingenommen?

Es ist wichtig, den Tag mit einem positiven Gefühl abzuschließen. Richte deine Aufmerksamkeit bewusst auf etwas, für das du dankbar bist oder das du heute geschätzt hast. Denke daran: Diese Reise ist eine Investition in dich selbst.