Deine Reaktionen steuern deine Handlungen.

Das Ziel dieses Schritts ist es, dir bewusst zu machen, wann deine automatischen Reflexe ausgelöst werden.

Denn genau in diesen Momenten triffst du Entscheidungen, die möglicherweise nicht zu deinem Vorteil sind.

Es ist spannend, die eigenen automatischen Reaktionen zu beobachten. Trainiere dich darin, herauszufinden, welche Strategien dir guttun und welche negative Konsequenzen haben.