Oppgaver

  1. I hvilke situasjoner angrer du på noe du sier og gjør?
  2. Hvilke følelser gjentar seg?
  3. Er det noen følelser som er vanskeligere å bli kvitt enn andre?
  4. Skriv ned hvordan du opplever hverdagen din?
  5. Skriv ned hva som får deg i godt humør?
  6. Skriv ned hva som får deg i dårlig humør?
  7. Skriv ned en eller flere situasjoner som har satt dype spor i deg?
  8. I hvilke situasjoner tar du gode valg?
  9. I hvilke situasjoner tar du dårlige valg?

I hvilke situasjoner føler du deg utrygg og redd?