Velkommen til trinn 12, der vi fokuserer på å skape positive løsninger.

Dette trinnet handler om å skape positive løsninger i livet ditt. Du har nå gjennomført 11 trinn, og dette er det siste trinnet i programmet. Målet er å gi deg verktøyene du trenger for å håndtere vonde følelser og skape et positivt utfall. Dette trinnet fokuserer på viktigheten av gode valg og hvordan du kan forme fremtiden din gjennom bevisste handlinger.

Hvordan håndtere vonde følelser

Gjennom programmet har du lært å fokusere på følelsene dine, selv når de er vonde. Det er følelsenes varighet og intensitet som avgjør hvor dårlig du føler deg. Ved å holde fokus, reduserer du styrken av de vonde følelsene, og de forsvinner til slutt. Når styrken på følelsen er lav eller bort, mister de makten over deg.