Det er tankene som bestemmer om du velger oppgaver eller ikke. Det er din indre dialog som bestemmer hva du velger å si ja eller nei til.

Tren deg på å se hvilke tanker du har i de ulike situasjonene.

a) Negativ           b) Nøytral            c) Positiv

a) Når du er i en negativ følelse

b) Når du er nøytral

c) Når du er i en positiv følelse