Bevisstgjøring - BestSolution AS

Return to course: Hvordan bruke Harmoniappen

Previous Lesson Previous Next Next Lesson

Hvordan bruke Harmoniappen

Bevisstgjøring
Bevisstgjøring av dine reaksjonsmønster
Situasjon
Reaksjon
Hvor sterk er følelsen
Følelser
Stoppstress-øvelsen
Styrke etter øvelsen
Bli bevisst på forventninger og behov
Hvordan håndterte du situasjonen?
Godt jobba

Hvordan bruke Harmoniappen
Reaksjon

Journal
Opplever du kaos
Stoppstress
Favoritt
Fysisk ubehag
Notatblokk Fokus/Avspenning

Stoppstress
Styrke før øvelsen
Stoppstressøvelsen
Følelse
Styrke etter øvelsen

Øvelser
Bevisstgjøring
Avspennings-øvelser
Pust
Slappavøvelsen
Stoppstress - øvelsen
Tegnestiftøvelsen

Kurs
Hvordan bruke Harmoniappen
Hvordan overvinne vonde følelser
Harmoni-programmet

Profil / Konto
Favoritter / Grafer og historikk
Graf 1 Styrke på følelsen etter øvelsen
Graf 2 Styrken før og etter
Graf 3 Følelser
Innstillinger
Språk / Personvern og tilgjengelighet / Logge ut

Bevisstgjøring

Første øvelsen er Bevisstgjøring. Samme program som under sommerfuglen på hjemsiden.