Return to course: Hvordan bruke Harmoniappen
Previous Lesson
Previous
Next
Next Lesson
Hvordan bruke Harmoniappen
Harmoniappen
Bevisstgjøring
Bevisstgjøring av dine reaksjonsmønster
Situasjon
Reaksjon
Hvor sterk er følelsen
Følelser
Stoppstress-øvelsen
Styrke etter øvelsen
Bli bevisst på forventninger og behov
Hvordan håndterte du situasjonen?
Godt jobba
Hvordan bruke Harmoniappen
Hvordan bruke Harmoniappen
Reaksjon
Journal
Journal
Opplever du kaos
Stoppstress
Favoritt
Fysisk ubehag
Notatblokk Fokus/Avspenning
Stoppstress
Stoppstress
Styrke før øvelsen
Stoppstressøvelsen
Følelse
Styrke etter øvelsen
Øvelser
Øvelser
Bevisstgjøring
Avspennings-øvelser
Pust
Slappavøvelsen
Stoppstress - øvelsen
Tegnestiftøvelsen
Kurs
Kurs
Hvordan bruke Harmoniappen
Hvordan overvinne vonde følelser
Harmoni-programmet
Profil
Profil / Konto
Favoritter / Grafer og historikk
Graf 1 Styrke på følelsen etter øvelsen
Graf 2 Styrken før og etter
Graf 3 Følelser
Innstillinger
Språk / Personvern og tilgjengelighet / Logge ut
G
Graf 2 Styrken før og etter
Styrken før og etter bruk av Stoppstressøvelsen