Notatblokk

Les teksten – ved rødt merke, for info hvordan denne funksjonen funker.

Målet med funksjonen er å jobbe med Fokus ved smerte og ubehag.

På funksjonen Fokus ligger Tegnestiftøvelsen for å trene fokus.

Under Avspenning finner du øvelser som kan være avspennende for stiv muskulatur.