Øvelser
Øvelser
Øvelseknappen – på hjemsiden, merkt med rødt på første bildet.
Her ligger snarveien til Tegnestiftøvelsen fra Minikurset.
Målet med
Tegnestiftøvelsen er å lære å fokusere på smerten eller ubehaget.
Målet med Pustøvelsen er å redusere stress.