Nu ska du ta dig tid att känna efter:

1. Hur mår du just nu? Känner du dig bra?
2. Om ja, kan du fundera över varför du mår bra? Vad har du gjort?
3. Om nej, ta reda på varför du inte mår bra. Vad har utlöst denna känsla?
4. Vad sades eller gjordes som skapade obehaget? Eller kanske var det något som inte sades eller gjordes, som du reagerade på?