De gode opplevelsene vil naturlig gi deg positive resultater, og de krever ikke like mye oppmerksomhet i denne prosessen.

Målet her er å trene deg på å bli mer oppmerksom på de vonde situasjonene i hverdagen og hvordan disse påvirker deg.

Når du blir bevisst på hva som skjer i slike situasjoner, kan du også lære å ta bedre valg når lignende situasjoner oppstår.