Course Curriculum

Bevisstgjøring av dine reaksjonsmønster

Situasjon

Reaksjon

Hvor sterk er følelsen

Følelser

Stoppstress-øvelsen

Styrke etter øvelsen

Bli bevisst på forventninger og behov

Hvordan håndterte du situasjonen?

Godt jobba

Hvordan bruke Harmoniappen

Reaksjon

Journal

Opplever du kaos

Stoppstress

Favoritt

Fysisk ubehag

Notatblokk Fokus/Avspenning

Stoppstress

Styrke før øvelsen

Stoppstressøvelsen

Følelse

Styrke etter øvelsen

Øvelser

Bevisstgjøring

Avspennings-øvelser

Pust

Slappavøvelsen

Stoppstress - øvelsen

Tegnestiftøvelsen

Kurs

Hvordan bruke Harmoniappen

Hvordan overvinne vonde følelser

Harmoni-programmet

Profil / Konto

Favoritter / Grafer og historikk

Graf 1 Styrke på følelsen etter øvelsen

Graf 2 Styrken før og etter

Graf 3 Følelser

Innstillinger

Språk / Personvern og tilgjengelighet / Logge ut