Det var en grå mandag morgen. Jeg satt med kaffen i hånden, og så ut av vinduet mens tankene fløt. En venninne hadde nettopp delt at hun følte seg ensom etter at barna hadde flyttet ut. Det fikk meg til å tenke: Hvor mange av oss føler ikke på ensomhet, selv når vi er omgitt av mennesker?For kvinner i alderen 35-65, spesielt de som jobber i omsorgsyrker, kan denne følelsen være ekstra sterk. Vi gir så mye av oss selv, men glemmer ofte å ta vare på våre egne behov for tilknytning og støtte.

Her kommer Harmoni-appen inn som et verdifullt verktøy. Harmoni tilbyr funksjoner som Sosialt støttefellesskap, hvor du kan dele erfaringer med andre brukere som kjenner på lignende følelser. Dette fellesskapet gir mulighet for ekte samtaler og støtte, noe som kan lindre ensomheten.

I tillegg kan Refleksjonsjournalen hjelpe deg med å sette ord på følelsene dine, noe som skaper større bevissthet om hva som påvirker deg.

Med AI Veiledning 24/7 har du alltid noen å snakke med, uansett tid på døgnet. Enten det er råd om stressmestring eller bare noen som lytter, er støtten alltid tilgjengelig.

Ved å bruke Harmoni kan du begynne å bygge en ny relasjon – ikke bare med andre, men også med deg selv. Ta små steg mot å forstå og håndtere følelsene dine, og husk at du ikke er alene. Du fortjener å føle deg hel, og Harmoni kan være din følgesvenn på veien dit.