Unangenehme Gefühle entstehen oft, wenn du dich selbst vernachlässigst, deine eigenen Bedürfnisse ignorierst oder nicht bekommst, was du von anderen erwartest.

Es kann auch zur Gewohnheit werden, immer zuerst an die Bedürfnisse anderer zu denken, sodass du gar nicht merkst, dass du dich selbst vernachlässigst. Auch wenn du glaubst, auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten, zeigen negative Erlebnisse oft, dass du nicht wirklich tust, was das Beste für dich ist.

Lerne zu erkennen, wann deine Bedürfnisse nicht erfüllt werden, und trainiere dich darin, das zu wählen, was gut für dich ist.

Wenn du deine eigenen Bedürfnisse priorisierst, wirst du mehr Zufriedenheit, Energie und Balance in deinem Leben erleben.