Bedre selvbevissthet og personlig vekst
Redusert stress og angst
Indre harmoni og bedre mellommenneskelige ferdigheter
 |  |
Vi gir deg kraftfulle verktøy som lar deg mestre ubehag på stedet, når situasjonene blir ubehagelige.
Med vår veiledning vil du navigere gjennom ubehagelige situasjoner og overvinne dine negative følelser.
Opplev følelsen av mestring og trygghet mens du tar kontroll over de tøffeste øyeblikkene.
Du er ikke alene i kampen mot å håndtere ubehagelige situasjoner. Vi har skapt et inkluderende fellesskap i vår eksklusive Facebook-gruppe.
Her kan vi dele både opp- og nedturer, og få verdifulle råd og tips fra likesinnede.
Våre dedikerte terapeuter er til stede for å svare på spørsmål og gi veiledning.
Få verdifull hjelp og veiledning gjennom våre regelmessige live-sendinger og reels. Der vi tar opp ulike temaer og utfordringer som våre kunder har fått hjelp med. Oppdag praktiske verktøy og strategier for å håndtere lignende utfordringer i ditt eget liv.
Gjennom disse engasjerende og informative sendingene vil du oppleve økt mestring og trygghet, da du får innsikt i hvordan du kan takle utfordringer som kommer din vei.
Vi tilbyr online-kurs, mobilapp, videoer, metoder og øvelser som hjelper deg med å håndtere ubehagelige situasjoner, forstå dine egne reaksjoner og følelser.
Du vil lære konkrete trinnvise tiltak som gir deg en god og trygg tilnærming.
Dediker noen minutter hver dag til å utforske de ubehagelige situasjonene og reflektere over dine reaksjoner og hvordan de påvirker deg. Alt dette kan gjøres i ditt eget hjem, i trygge og behagelige omgivelser.
Når musklene strammer seg, er det viktig å ha øvelser som kan hjelpe deg med å avspenne og oppnå dyp avslapning.
Vi tilbyr et utvalg av avspenningsøvelser som du enkelt kan utføre selv. Disse øvelsene er designet for å redusere ubehag og smerte i hverdagen, og hjelpe deg med å oppnå mer harmoni og velvære.
Gjennom våre øvelser vil du lære teknikker og metoder som gir deg muligheten til å frigjøre spenninger og gi slipp på stress. Ta kontroll over kroppens reaksjoner og oppnå økt komfort i din daglige tilværelse
I appen Harmoni finner du alle verktøyene du trenger for å håndtere ubehagelige situasjoner.
Vi har samlet alt innholdet på ett sted, slik at det er tilgjengelig for deg når som helst, hvor som helst.
Opplev bekvemmeligheten av å ha våre kraftfulle verktøy rett i håndflaten. Med appen Harmoni har du tilgang til alt vårt innhold, slik at du kan håndtere ubehagelige sitasjoner og finne indre ro og harmoni når du trenger det mest.
Team BestSolution – En lidenskap for menneskelig utvikling og mentale løsninger.
Vi er et sammensveiset team med ulike personligheter, bakgrunner og kompetanser som deler en felles lidenskap for å finne løsninger på de mentale utfordringene som oppstår i livet.
Marianne, vår helhetsterapeut, er ekspert på sammenhengen mellom det mentale og fysiske ubehaget og smerten vi kan oppleve. Med hennes omfattende kompetanse veileder hun deg til dypere forståelse og helbredelse.
Erika, vår sykepleier, er dedikert til å gi veiledning og støtte til våre brukere. Hun deler sin kunnskap og erfaring for å hjelpe deg gjennom dine personlige utfordringer.
Benedicte, vår helsesøster, er en dyktig kursholder og sosiale medier-ekspert. Hun er lidenskapelig opptatt av å dele verdifulle ressurser og skape en trygg og inkluderende plattform for vår fellesskap.
Vilfred, vår digitale verktøykasse-ekspert, utvikler innovative digitale verktøy som inneholder de metodene og øvelsene vi bruker for å takle våre menneskelige begrensninger. Hans kreative tilnærming sikrer at du har tilgang til de beste verktøyene for personlig vekst og utvikling.
Sammen utgjør vi Team BestSolution, og vi er dedikert til å hjelpe deg med å finne de beste løsningene for din mentale velvære og personlige vekst. Vi er her for å støtte deg på din reise mot et mer balansert og harmonisk liv
Vårt program er skreddersydd for de som sliter med vonde følelser, utmattelse og manglende overskudd.
Med enkle og konkrete råd gir vi deg verktøyene du trenger for å gjenopprette balanse, forbedre søvnkvaliteten og øke konsentrasjonen.
Uansett om du opplever stress, søvnproblemer eller mentalt kaos, er vår metode designet for å hjelpe deg med å takle disse utfordringene og oppnå en positiv transformasjon.
Ta det første skrittet mot en bedre livskvalitet – bli med oss og opplev den indre roen og vitaliteten du fortjener!
Vårt program er skapt for deg som opplever utfordringer i dine relasjoner.
Vi forstår at du ønsker å håndtere dine egne følelser og reaksjoner, samtidig som du erkjenner at du ikke kan kontrollere andre mennesker.
Vi hjelper deg med å forstå hvordan de vonde følelsene påvirker deg både emosjonelt, mentalt og fysisk.
Med fokus på vanskelige relasjoner, tilbyr vi verktøy for å takle konflikter, bygge bedre kommunikasjon og sette sunne grenser.
Har du vært i stressresponsen over lengre tid?
Har resultert i fysiske plager som hodepine, nakkesmerter og ubehag i kroppen.
Er søvnkvaliteten dårlig, redusert appetitt, og mat kan bli brukt som trøst.
Opplever anspente muskler, høyt blodtrykk, panikkanfall og angst.
Vårt program gir deg hjelp til å avspenne muskler, redusere smerte, panikkanfall og angst. Bli med oss og ta det første skrittet mot avspenning og velvære i dag!
Vi leverer online kurs og workshop om verktøyene og metoder for å:
Mer tilstede i hverdagen og mindre i negative emosjoner.
Færre aktiveringer av stressresponsen både mentalt og fysisk.
For den naturlige prosess som er årsaken til dine negative opplevelser.
Du får verktøyene og innsikten for å takle motgang.
| |
Selv om det er mange viktige årsaker til å stoppe ubehaget så fort som mulig, her er de 10 mest fremtredende:
Fysisk helse: Langvarig aktiv stressrespons kan føre til en rekke fysiske helseproblemer som hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk, fordøyelsesproblemer og svekket immunsystem.
Mental helse: Aktiv stressrespons over lengre tid kan øke risikoen for utvikling av angst, depresjon, utbrenthet og andre mentale helseproblemer.
Søvnforstyrrelser: Stress kan forstyrre søvnmønstrene og føre til søvnløshet eller dårlig søvnkvalitet, som igjen påvirker energinivået, konsentrasjonen og humøret.
Nedsatt produktivitet: Kontinuerlig stress kan redusere produktiviteten og effektiviteten i arbeid og daglige oppgaver, noe som kan ha negative konsekvenser for karriere og personlig utvikling.
Emosjonelle utfordringer: Stressresponsen kan forsterke negative følelser som sinne, irritabilitet, frustrasjon og angst, noe som kan påvirke relasjoner og livskvalitet.
Kognitiv svekkelse: Langvarig stress kan påvirke kognitiv funksjon, som hukommelse, oppmerksomhet og beslutningstaking, og redusere evnen til å håndtere komplekse oppgaver.
Redusert livskvalitet: Å være i stressresponsen over lengre tid kan påvirke livskvaliteten negativt ved å begrense gleden, tilfredsheten og engasjementet i hverdagsaktiviteter.
Hormonell ubalanse: Vedvarende stressrespons kan forstyrre hormonbalansen i kroppen, inkludert økt produksjon av kortisol, som kan ha negative helseeffekter.
Økt risiko for sykdom: Kronisk stress har blitt knyttet til en økt risiko for en rekke sykdommer, inkludert hjerte- og karsykdommer, diabetes, autoimmune lidelser og visse former for kreft.
Livslengde: Forskning har vist at langvarig stressrespons kan forkorte forventet levealder, og derfor er det avgjørende å ta tak i stresset tidlig for å oppnå et lengre og sunnere liv.
Ved å ta grep for å håndtere ubehagelige situasjoner så raskt som mulig, kan man unngå disse potensielle konsekvensene og arbeide mot å oppnå en bedre helse, trivsel og livskvalitet.
Abonner på våres
Team BestSolution er levende opptatt av den menneskelige programvaren og finne løsninger på de mentale utfordringene som oppstår i livet.
Vi er et Team av ulike personligheter, bakgrunn og kompetanse. Marianne er helhetsterapeut og er best på sammenhengen mellom det mentale og fysisk ubehag/smerte. Erika er sykepleier og er best på veiledning av brukere. Benedicte er helsesøster og en dyktig kursholder med gode kvaliteter på sosiale medier. Vilfred er best på å lage digitale verktøykasser som inneholder metodene og øvelsene vi bruker for å håndtere de mangler vi har i den menneskelige programvaren.
