Harmoni-appen gir deg verktøyene du trenger for å ta kontroll over din mentale helse.
Fra akutt stresshjelp til langsiktig endring av hjernens stressmønstre.
Akutt stresshjelp på 3–5 minutter. En guidet øvelse som hjelper deg å stoppe opp, roe kroppen og få mer perspektiv.
Din personlige AI-coach er tilgjengelig 24/7. Få skreddersydde råd basert på din situasjon og dine mønstre.
Fra «Minner vs Stress» til «Mitt fremtidige jeg». Forstå vitenskapen og lær teknikkene steg for steg.
Skriv ned tanker og følelser. Journalføring er en av de mest effektive verktøyene for mental helse.
Daglige sjekk-inn som hjelper deg å bli bevisst på dine egne mønstre og triggere.
Følg din utvikling over tid. Se hvordan stressnivået endrer seg med systematisk bruk.
Registrer deg på web først. Deretter bruker du samme konto i Harmoni-appen på iPhone eller Android.
Prøv StoppStress SOS-øvelsen. Føl forskjellen allerede etter første økt.
3 minutter daglig endrer hjernens stressmønstre. Kursene guider deg steg for steg.
Start gratis. Oppgrader når du er klar.
Årsabonnement har 14 dagers gratis prøveperiode. Avbryt når som helst.
Årsabonnement har 14 dagers gratis prøveperiode. Start i dag.