Trykk på videoen under for å se øvelsen.

Prøv øvelsen selv, se om du får den til.

Er du forstoppet eller har treg mage bruk denne øvelsen. Kan være god å bruke i kombinasjon med slapp av øvelsen. Har du mye uro i kroppen kan det påvirke fordøyelsen. 

Med vennlig hilsen