Wenn du dir deiner eigenen und der Erwartungen anderer bewusst wirst, kannst du Entscheidungen treffen, die mit deinen Werten und Grenzen übereinstimmen. Das hilft dir, Situationen zu vermeiden, die Unzufriedenheit verursachen oder dich auslaugen.

Durch diesen Prozess lernst du, die Wünsche anderer mit dem in Einklang zu bringen, was für dich richtig ist – und schaffst eine harmonischere Alltagsgestaltung.