Reflektiere darüber, wie du reagierst, wenn unangenehme Gefühle überhandnehmen oder schwierige Situationen auftreten. Versuchst du, sie zu vermeiden oder zu unterdrücken, um das Unbehagen nicht zu spüren?

Oder bist du neugierig darauf, warum deine Gefühle dich auf diese Weise beeinflussen?

Unabhängig davon, wie du mit deinen Emotionen umgehst – sie sind ein natürlicher Teil von dir und haben eine große Wirkung auf dein Leben, ob du dir dessen bewusst bist oder nicht.