Denke daran: Der Grund, warum du in bestimmten Situationen reagierst, liegt darin, dass deine Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Die Intensität des Gefühls zeigt, wie wichtig das Bedürfnis für dich ist.

Deshalb ist es wichtig, dir deiner verschiedenen Bedürfnisse bewusst zu sein und zu erkennen, welche dir besonders wichtig sind.

Nutze die StoppStress-Übung, wenn du das Gefühl hast, dass dein Bedürfnis nicht erfüllt wird.

Viel Erfolg dabei, dir bewusst zu machen, wie deine Bedürfnisse deinen Alltag beeinflussen – sowohl positiv als auch negativ. Wenn du dir deiner Bedürfnisse bewusst bist, fällt es dir leichter, das zu tun, was gut für dich ist.

Freue dich darauf, mehr Rücksicht auf dich selbst zu nehmen – so wirst du noch mehr von dem anziehen, was gut für dich ist. Du wirst eine stabilere Stimmung und mehr Harmonie in Körper und Geist erleben.