Willkommen zu Stufe 2, die sich mit Reaktionen befasst.

Dieses Kapitel dreht sich darum, wie wir reagieren – ein faszinierendes Thema, das dir wertvolle Einsichten über dich selbst geben kann.

Wenn wir negativ reagieren, etwa mit Wut oder Irritation, kann es sich wie ein Feuerwerk anfühlen – kraftvoll und intensiv.

Solche Reaktionen kommen oft unerwartet und können noch lange nachwirken. Sie können Konflikte verursachen und wertvolle Beziehungen belasten.

Reaktionen sind eng mit den Situationen verbunden, die wir in Stufe 1 besprochen haben. Damit du reagierst, muss etwas geschehen – oder du musst befürchten, dass etwas geschieht. Deine Reaktionen beeinflussen all deine Gedanken, Gefühle, Entscheidungen und Handlungen.

Sie sind eine natürliche Reaktion, die sich auch körperlich äußern kann, etwa durch Schmerzen oder Unwohlsein.