Zwar spielen Schlaf und Lebensstil eine Rolle für deinen Zustand, doch am meisten wird er von deinen Gefühlen und deinem inneren Wohlbefinden gesteuert.

Ein positiver Zustand kann Schmerzen und Unwohlsein reduzieren, während ein negativer Zustand diese verstärkt.

Du kannst deinen Zustand bewusst beeinflussen, indem du gut für dich sorgst und sicherstellst, dass deine Bedürfnisse erfüllt werden.

Wenn du immer nur andere priorisierst und dich an das hältst, was du „musst“, „sollst“ oder „solltest“, wird dein Alltag schwerer wirken und dein Zustand sich verschlechtern.