Wenn Sie sich in einer Situation befinden, die sich negativ anfühlt und Sie enttäuscht, wütend, gereizt oder traurig werden, ist es wichtig, innezuhalten und sich zu fragen: „Was ist passiert?“ Warum habe ich diese Situation negativ erlebt?

Üben Sie herauszufinden, welche Situationen bei Ihnen eine negative Erfahrung hervorrufen, und beobachten Sie, wie sich die Situation sowohl geistig als auch körperlich auf Sie auswirkt.