Gratulerer, du har nå blitt mere bevisst hvordan du reagerer og handler i en vanskelig og vond situasjon.

Bruk Bevisstgjøring hver gang du kommer i en situasjon der det oppstår en negativ reaksjon.

Her ligger også snarveier til:

• Veiledning i Notatblokket
• Slappavøvelsen
• Avspenningsøvelser