Hvorfor oppstår følelser

Harmoni i hverdagen
Hvorfor oppstår vonde følelser
Hvordan påvirker vonde følelser deg
Hva er løsningen for å håndtere vonde følelser
Hvordan virker de ulike metodene tilgjengelig i dag
Hvilke fordeler oppnår du ved å endre minner
Lær mer

Sammenligningen

Pust er mye benyttet for slå av alarmen/stressresponsen i kroppen. Men det endrer ikke minner.

I mange smartklokker/smarttelefoner benyttes pusteøvelse, meditasjon eller mindfullness for å slå av alarmen, komme ut av stressresponsen. Det er da viktig å vite at da blir ikke minnet endret. Neste gang du kommer i en lignende situasjon, vil alarmen slås på og du vil komme inn i stressresponsen.

Ønsker du å oppleve en bedre hverdag, må en lytte til følelsene og ta de på alvor. Når de oppstår så må du håndtere de med en gang, slik at du får endret minnene med en gang. Ta ansvar for egen reaksjon, det er dine minner som tolker situasjonen som oppstår. Det er du som blir truet.

Kom deg ut av de vonde følelsene/tilstanden før du kommuniserer videre med omgivelsene.

Verktøy som ikke vil endre minner, men forsterker den gode følelsen.

  • Affirmasjoner
  • Positiv tenking
  • Pusteøvelser
  • Mindfullness
  • Meditasjon
  • Yoga
  • Musikk og andre gode opplevelser
  • Ta frem gode minner
  • Fysisk trim og trening
  • Orgasme

Alle disse er gode verktøy for å forsterke den positive følelsen, etter minnene er endre.

BestSolution AS tilbyr deg verktøy for å nøytralisere negative minner.