fbpx Skip to content

Overvinn bekymringer, bli tryggere


Steg for steg hjelper vi deg med å overvinne bekymringer og vonde følelser, så du opplever mer mestring, trygghet, glede og harmoni


Innholdet du får tilgang til som medlem

Vi i BestSolution her laget en komplett pakke som skal hjelpe deg når det stormer som verst. Verktøyene vil hjelpe deg å overvinne vonde følelser 24/7, ingen ventetid, de er tilgjengelige hele tiden. Det er verktøy og metoder som vi selv har bruk i våre prosesser for å håndtere kompliserte utfordringer og familierelasjoner. Metodene og verktøyene er utviklet over lang tid og har hjulpet mange som har møtt veggen. Her er hva du får som medlem:

Overvinner negative følelser

Du får verktøy som hjelper deg med å overvinne vonde følelser der og da, når situasjonene blir vanskelige. Du blir guidet igjennom den vanskelige situasjonen, følelsene blir overvunnet. Du vil oppleve mestring og trygghet for at du kan takle de vanskeligste situasjoner.

Fellesskap

Du er ikke alene om å slite med vonde følelser. Vi har laget et fellesskap i en lukket Facebook gruppe. Her deler vi både oppturer, nedturer og får råd og tips av hverandre. Vi har egne terapeuter som følger med og svarer på spørsmål.

Det er også mulig å sende spørsmål til vårt support team. Det legges jevnlig ut filmer om ulike temaer og hvordan en kan løse de.

Live-sendinger

Du får hjelp og veiledning fra Marianne i faste livesendinger og kortfilmer, der hun tar for seg ulike temaer og utfordringer som hun har hjulpet våre kunder med. Du får vite hvordan du kan takle lignende utfordringer.

Du vil oppleve mer mestring og trygghet for at du er i stand til å møte de utfordringene som kommer i ditt liv.

Metoder og verktøy

Du får Online kurs, videoer, programmer, metoder og øvelser for å overvinne vonde følelser, forstå egne reaksjoner og følelser. Du får vite konkret hva du skal gjøre, steg for steg på en god og trygg måte. Bruk 5 minutter hver dag for å kjenne på de vonde følelsene og se hva du reagerte på og hvilke reaksjoner du fikk. I trygge og gode omgivelser, hjemme. 

Avspenningsøvelser

Når musklene spenner seg trenger du øvelser som får deg til å avspenne og slappe av.

Vi tilbyr deg øvelser som du kan utføre selv for å spenne ned å få mindre ubehag/smerte i hverdagen. 

 

Tilgang i Harmoni appen

Du får tilgang til alt innhold ditt via appen Harmoni.

Alle verktøyene for å overvinne vonde følelser ligger kun i appen. Dette for at de skal være tilgjengelig for deg hele tiden.

 

Om team BestSolution

Team BestSolution er levende opptatt av den menneskelige programvaren og finne løsninger på de mentale utfordringene som oppstår i livet.

Vi er et Team av ulike personligheter, bakgrunn og kompetanse. Marianne er helhetsterapeut og er best på sammenhengen mellom det mentale og fysisk ubehag/smerte. Erika er sykepleier og er best på veiledning av brukere. Benedicte er en dyktig kursholder med gode kvaliteter på sosiale medier. Vilfred er best på å lage digitale verktøykasser som inneholder metodene og øvelsene vi bruker for å håndtere de mangler vi har i den menneskelige programvaren.

BestSolution passer for deg om du kjenner deg igjen i noe av dette:

Du har mye negative følelser og har prøvd «alt»

  • Du føler at ingenting hjelper og du trenger hjelp til å overvinne de vonde følelsene.
  • Du har ikke overskudd til å gjøre ting du ønsker. I verste fall blir utmattelsen kronisk, og du kan bli deprimert eller få angst.
  • Du har problemer med å konsentrere deg og huske ting. Sover dårlig. Mye tankekjør og kaos.

Du trenger enkle, konkrete råd som hjelper på kortest mulig tid.

Du opplever kompliserte familierelasjoner

  • Du erkjenner at du må håndtere dine egne følelser og reaksjoner. Du kan ikke forandre alle rundt deg.
  • Du trenger hjelp med å forstå hva de vonde følelsene gjør med deg og hvorfor du reagerer som du gjør både fysisk og psykisk.
  • Du er klar for å jobbe med deg selv, men du vet ikke hvor du skal starte.
Du trenger hjelp til å mestre utfordringene som oppstår i hverdagen.

Du har vært i alarmberedskap over lengre tid.

  • Du opplever fysiske plager som hodepine, nakkesmerte, eller ubehag/smerte andre steder i kroppen.
  • Du har dårlig søvnkvalitet eller nedsatt appetitt. 
  • Eller kanskje du opplever å bruke mat som trøst? 
  • Du har anspente muskler, høyt blodtrykk, panikkanfall og angst.
  • Smerten kan forsterke de lidelsene du allerede har. 

Du trenger hjelp til å avspenne anspente muskler og overvinne smerte, panikkanfall og angst.

Vi leverer online kurs og workshop om verktøyene og metoder for å:

  • Håndtere og bli kvitt vonde følelser
  • Bli bevisst på hva du reagerer på og hvorfor
  • Bli bevisst koblingen mellom det mentale og smerte/ubehag i kroppen
Start med minikurset «Hvorfor oppstår følelser».

Hva oppnår du?

Vi gir deg verktøyene og metodene for å skape mer av det som som gir deg god livskvalitet og bedre helse!

Mindre smerte og ubehag

Opptil 90% av de kroppslige symptomene kommer fra mentale utfordringer.

Færre dårlige valg

Når du forstår din virkemåte, tar du nye gode valg, som gir bedre resultater.

Færre humørsvingninger

Når du lærer å ta de gode valgene blir du mer fornøyd, og får et mer stabilt humør.

Mindre ytre støy

Blir mer bevisst på hva som er viktig å ha fokus på. Du retter oppmerksomheten på hva du ønsker, og ikke hva du frykter.

Mindre redsel

Lær å mestre dine utfordringer som skapes av uro og redsel.

Færre vonde minner

Når du håndterer den vonde følelsen i minnet, vil minne endre seg. Minne blir ikke lenger brukt til å aktivere StressResponsen.

Hva oppnår du?

activity-5
Bedre livskvalitet

Mer tilstede i hverdagen og mindre i negative emosjoner.

gallery-2
Redusert stress

Færre aktiveringer av stressresponsen både mentalt og fysisk.

main1.jpg
Forståelse

For den naturlige prosess som er årsaken til dine negative opplevelser.

service-spa
Mer trygghet

Du får verktøyene og innsikten for å takle motgang.

Tilbakemeldinger fra kunder

Last ned appen til HarmoniMetoden

HarmoniMetoden får du i appen Harmoni
  • Last den ned Apple Store eller Google Play
  • Registrer deg
  • Kom i gang og lær HarmoniMetoden

Tilbakemeldinger fra bedriftskunder

HemsedalKommune

Hemsedal Kommune

flaa_kommune

Flå Kommune

gol_komm

Gol Kommune

nes_kommune

Nes Kommune

Bedriftskunder

Abonner på våres 

Nyhetsbrev