Stress ned nå med stoppstress-øvelsen

Bevisstgjør stressresponsen, få AI-veiledning og øvelser for indre ro på under 5 minutter

Bevisstgjør stressresponsen, få AI-veiledning og lær enkle øvelser som gir deg ro på under 5 minutter.

Hvilke problemer kan vi hjelpe deg med?

✔ Håndtering av angst og stressreaksjoner

✔ Mestring av sosial usikkerhet og selvtillit

✔ Bearbeiding av nedstemthet og depressive følelser

✔ Overkomme bekymringer og tankekjør

✔ Bedre søvn og hvile

Lær å mestre ubehaglige situasjoner og bli oppmerksom på reaksjonsmønstrene dine. Få innsikt i hvordan følelsene dine påvirker hverdagen din.

Hva får du?

Harmoni tilbyr deg en verktøykasse for å hjelpe deg med din personlige vekst og velvære.

Bedre selvbevissthet og personlig vekst

Redusert stress og angst

Indre harmoni og bedre mellommenneskelige ferdigheter

Hvorfor er det viktig å håndtere ubehagelige situasjoner?

Ubehagelige situasjoner forårsaker gjerne negative følelser og ubehag i kroppen. Disse konsekvensene er uønsket i seg selv, men i tillegg kan kroppen oppfatte det som stress, som igjen har flere konsekvenser. Å minimere stress i hverdagen kan gjøre en stor forskjell for helsen og trivselen din.Her er 10 gode grunner til hvorfor:

✔ Fysisk helse: Langvarig stress kan føre til helseproblemer som høyt blodtrykk, hjerteplager og svekket immunforsvar.
✔ Mental helse: Stress over tid kan bidra til angst, depresjon og følelsen av utbrenthet.
✔ Bedre søvn og energi: Når du er stresset, blir ofte søvnen dårligere, noe som påvirker energien og humøret.
✔ Produktivitet: Stress gjør det vanskeligere å være effektiv, både på jobb og i hverdagen.
✔ Relasjoner: Det kan forsterke følelser som irritasjon og frustrasjon, og dette kan gå utover relasjonene dine.
✔ Konsentrasjon: Stress kan gjøre det vanskeligere å fokusere og ta gode beslutninger.
✔ Livskvalitet: Når du er stresset over lang tid, kan det ta bort mye av gleden og engasjementet i livet.
✔ Hormonbalanse: Stress påvirker hormonene dine, spesielt kortisol, som kan ha negative helseeffekter.
✔ Sykdom: Kronisk stress øker risikoen for alvorlige sykdommer som hjerteproblemer, diabetes og til og med kreft.
✔ Livslengde: Å leve med mye stress over tid kan forkorte livet ditt.

Å håndtere stress tidlig hjelper deg å føle deg bedre, både fysisk og mentalt, og gir deg mer overskudd til å nyte livet!

Se hva kundene våre synes

”BestSolution har utviklet en praktisk og effektiv metode for som kan brukes til selvutvikling. Jeg har oppnådd større klarhet rundt mønstrene en har opparbeidet seg i livet."

”Takk for et veldig inspirerende og lærerikt kurs. Jeg føler meg lettere til sinns Har mer livsglede i bagasjen 🙂 . Ser frem til fortsettelsen."

”BestSolution har lært meg at mine følelser forplanter seg fysisk i kroppen. HarmoniMetoden kan få vonde følelser og smerten til å slippe taket og forsvinne. Jeg kan anbefale BestSolution på det varmeste. De har noe som ingen andre tilbyr!"

Hvordan kan Harmoni hjelpe deg?

✔ HarmoniProgrammet: Kurset som lærer deg sammenhengen mellom psykisk og fysisk helse.
✔ StoppStress: Øvelse som hjelper deg å overvinne negative følelser i hverdagen.
✔ Bevisstgjøring: Hjelper deg å bli mer bevisst på dine indre sannheter og forventninger.
✔ Avspenningsøvelser: Løs opp i spente muskler, opplev mindre ubehag og en bedre hverdag.
✔ Målsetting for mestringsfølelser: Små steg mot store mål for mestringsfølelse hver dag.
✔ Skreddersydd AI-veiledning: Få hjelp på reisen mot indre harmoni mellom kropp og sinn 24/7.

Last ned og kom igang med Harmoni i dag!

NB: Registrer deg først på nettsiden, før du laster ned appen. Samme brukernavn (epost) og passord som på nettsiden og i Harmoni-Appen (SSO). Trykk på knappen «Prøv gratis» for å registrere deg.