Harmoni mellan kropp och själ, för en bättre vardag
Vilka problem kan vi hjälpa dig med?
Lär dig att hantera obehagliga situationer och bli medveten om dina reaktionsmönster. Få insikt i hur dina känslor påverkar din vardag.
Vad får du?
Harmoni erbjuder dig en verktygslåda som hjälper dig med din personliga tillväxt och ditt välbefinnande.
Bättre självkännedom och personlig utveckling
Minskad stress och ångest
Inre harmoni och bättre mellanmänsklig förmåga
Varför är det viktigt att hantera obehagliga situationer?
Obehagliga situationer orsakar ofta negativa känslor och obehag i kroppen. Dessa konsekvenser är oönskade i sig, men dessutom kan kroppen uppfatta det som stress, vilket i sin tur får flera konsekvenser.
Att minimera stress i vardagen kan göra stor skillnad för din hälsa och ditt välbefinnande.
Här är 10 goda anledningar till varför:
- ✔ Fysisk hälsa:
- Långvarig stress kan leda till hälsoproblem som högt blodtryck, hjärtproblem och försvagat immunförsvar.
- ✔ Mental hälsa:
- Stress över tid kan bidra till ångest, depression och känslor av utbrändhet.
- ✔ Bättre sömn och energi:
- När du är stressad är din sömn ofta sämre, vilket påverkar din energi och ditt humör.
- ✔ Produktivitet:
- Stress gör det svårare att vara effektiv, både på jobbet och i vardagen.
- ✔ Relationer:
- Det kan förstärka känslor som irritation och frustration, och det kan påverka dina relationer.
- ✔ Koncentration:
- Stress kan göra det svårare att fokusera och fatta bra beslut.
- ✔ Livskvalitet:
- När du är stressad under en längre period kan det ta bort mycket av glädjen och engagemanget i livet.
- ✔ Hormonell balans
- Stress påverkar dina hormoner, särskilt kortisol, vilket kan ha negativa hälsoeffekter.
- ✔ Sjukdom:
- Kronisk stress ökar risken för allvarliga sjukdomar som hjärtproblem, diabetes och även cancer.
- ✔ Livslängd:
- Att leva med mycket stress över tid, kan förkorta ditt liv.
Att hantera stress tidigt hjälper dig att må bättre, både fysiskt och mentalt, och ger dig mer energi att njuta av livet!
Se vad våra kunder tycker
"BestSolution har utvecklat en praktisk och effektiv metod som kan användas för självutveckling. Jag har uppnått större klarhet kring de mönster man har byggt upp i livet."
"Tack för en mycket inspirerande och lärorik kurs. Jag känner mig lättare i sinnet, jag har mer livslust i bagaget 🙂 . Ser fram emot fortsättningen."
"BestSolution har lärt mig att mina känslor överförs fysiskt i kroppen. Verktygen i Harmoni-Appen kan få dåliga känslor och smärta att släppa taget och försvinna . Jag kan varmt rekommendera BestSolution. De har något som ingen annan erbjuder!"
Hur kan Harmoni hjälpa dig?
- ✔ HarmoniProgrammet: Kursen som lär dig kopplingen mellan psykisk och fysisk hälsa.
- ✔ StoppStress: Övning som hjälper dig att övervinna negativa känslor i vardagen.
- ✔ Öka ditt medvetande: Hjälper dig att bli mer medveten om dina inre sanningar och förväntningar.
- ✔Avslappningsövningar: Lös upp spända muskler, upplev mindre obehag och en bättre vardag.
- ✔ Måluppsättning för goda känslor: Små steg mot stora mål för goda känslor varje dag.
- ✔ Sskräddarsydd AI-vägledning: Få hjälp på resan mot inre harmoni mellan kropp och själ 24/7.
Ladda ner och kom igång med Harmoni idag!
 |  |
OBS: Registrera dig först på hemsidan innan du laddar ner appen. Samma användarnamn (e-post) och lösenord som på hemsidan och i Harmoni-appen (SSO). Tryck på knappen ”Testa gratis” för att registrera dig.