Smerter i ankel

Trykk på videoen under for å se øvelsen.

Prøv øvelsen selv, se om du får den til.

Denne øvelsen kan være god å bruke om du er stiv i ankelen. Bruk pust, få i deg nok vann for at kroppen skal bli kvitt vaske når må du få i deg nok væske. 

Med vennlig hilsen