Tiden räcker inte till – en berättelse om att finna balans Förra veckan, medan jag skyndade genom en hektisk arbetsdag, stannade jag upp ett ögonblick. Jag såg på klockan och insåg att jag hade planerat tre möten, men bara tid till två. Stressen smög sig på, och jag kände mig som en marionett i andras händer. Känner du igen dig? Många av oss, speciellt kvinnor i omsorgsyrken, upplever perioder där kalendern är överfull, och vi känner att tiden aldrig räcker till. Det är lätt att fastna i en cirkel av stress och förträngda känslor. Men det finns hopp. Harmoni-appen kan vara din bästa vän i dessa upptagna perioder. Med funktionen Medvetenhet kan du kartlägga vad som utlöser ditt stress, så att du får översikt över situationerna som skapar oro. När du står inför oväntade uppgifter, kan du använda StressStopp-övningen för att ta kontroll över din stressrespons, steg för steg. Och när natten faller på, kan du använda Avslappningsövningar & massagpunkter för att lätta på spänningarna i kroppen. Med AI Vägledning 24/7 har du alltid stöd tillgängligt, rakt i fickan. Du kan också dokumentera dina reflektioner i Reflektionsdagboken, vilket ger dig insikt och möjlighet till kontinuerlig tillväxt. Kom ihåg, du är inte ensam. I vårt sociala stödsamfund kan du dela erfarenheter med andra som förstår. Låt Harmoni hjälpa dig att hitta andrummet du behöver, och kom ihåg: det är tillåtet att sätta dig själv först. Livet handlar om mer än bara att existera – det handlar om att leva.