Reflektera över hur du reagerar när jobbiga känslor tar över och svåra situationer uppstår. Försöker du undvika dem, kanske till och med undertrycka dem för att slippa obehaget?

Eller är du nyfiken på hur och varför dina känslor påverkar dig på det sätt de gör?

Oavsett hur du hanterar dem är dina känslor en naturlig del av dig – och de har stor inverkan på ditt liv, vare sig du är medveten om det eller inte.