fbpx

Övelse Dagbok

Nu har du en bra överblick över hur din dag har sett ut och i vilka situationer du hade en negativ upplevelse. Nästa steg är att förstå hur dessa situationer påverkar dig.

 

  1. Är du medveten om när en negativ situation inträffar?
  2. Är det en eller flera personer som ofta är med i situationer som ger dig en negativ upplevelse?
  3. Får du negativa situationer där du upplever att du borde, ska eller måste?
  4. Finns det situationer där du alltid är för sen eller måste vänta på andra?
  5. Har du ofta otur i situationer?
  6. Finns det negativa situationer som återkommer i din vardag?
  7. Hamnar du ofta i situationer där du har för mycket att göra?