Övelse Dagbok
Nu har du en bra överblick över hur din dag har sett ut och i vilka situationer du hade en negativ upplevelse. Nästa steg är att förstå hur dessa situationer påverkar dig.
- Är du medveten om när en negativ situation inträffar?
- Är det en eller flera personer som ofta är med i situationer som ger dig en negativ upplevelse?
- Får du negativa situationer där du upplever att du borde, ska eller måste?
- Finns det situationer där du alltid är för sen eller måste vänta på andra?
- Har du ofta otur i situationer?
- Finns det negativa situationer som återkommer i din vardag?
- Hamnar du ofta i situationer där du har för mycket att göra?