Behovet av trygghet, både socialt och ekonomiskt, är grundläggande för att må bra.

Goda relationer, gemenskap och känslan av att bli sedd, hörd och förstådd är viktiga aspekter. När dessa behov inte uppfylls leder det ofta till jobbiga känslor och reaktioner.

Även om dina yttre omständigheter är på plats, fortsätter dina inre behov att utmana dig. Behov är drivkraften bakom dina handlingar och nödvändiga för din överlevnad och ditt välbefinnande. För att bli mer medveten om dig själv är det viktigt att förstå vilka behov som styr dig.

Konflikt mellan behov

Ibland kan dina behov peka åt olika håll och skapa en inre konflikt. Du kanske vill vara snäll och hjälpa andra, men samtidigt har du ett behov av att prioritera dig själv. Om du säger ja till något du egentligen vill säga nej till, kan du uppleva inre missnöje.

Detta sker ofta när du känner att du ”måste, borde eller ska” utan att ta hänsyn till vad som är bäst för dig själv.