När du är i ett negativt tillstånd upplever du inte framgång och ser inga möjligheter. Allt kan kännas hopplöst, och du kanske vill ge upp.

För att hantera ett negativt tillstånd, använd StoppStressövningen och känn efter vad som håller dig fast.

Lycka till med din mentala träning

Öva dig på att lyssna på vad som är bra för dig, så blir det lättare att ta hand om dig själv. Kom ihåg att ingen har glädje av dig om du saknar energi och kapacitet.