Det är reaktionen som styr dina handlingar.

Syftet med att bli medveten om dina automatiska handlingar är att utveckla bättre handlingsstrategier som hjälper dig att uppnå det du vill.

För att lyckas behöver du lägga märke till när dina reflexreaktioner sker, eftersom det är i de situationerna du handlar på ett ogynnsamt sätt.

Det är spännande att observera dina automatiska reaktioner och handlingar. Öva på att bli medveten om vilka strategier som är bra för dig och vilka som leder till negativa konsekvenser.