Välkommen till steg 11 som handlar om dina konsekvenser.

I det här steget ska du utforska de konsekvenser du upplever till följd av dina reaktioner och handlingar.

Hur du reagerar och agerar, både i relation till dig själv och andra, leder till antingen positiva eller negativa konsekvenser. När du har bra reaktioner och tar hand om dig själv kommer du att uppleva färre negativa konsekvenser.

Lär av dina konsekvenser

Du ska träna på att identifiera situationer där du uppnår bra resultat och förstå hur du reagerade och agerade i dessa situationer.

Det är också viktigt att lära av de situationer där du inte var nöjd med resultatet och ta reda på hur du kan undvika oönskade konsekvenser i framtiden. En viktig nyckel är att vara medveten när du fattar beslut, så att det är du som styr.

Ofta avstår vi från att agera eftersom vi är rädda för de möjliga negativa konsekvenserna.