Syftet med detta steg är att hjälpa dig att förstå sambandet mellan känslor och kroppsligt obehag.

Genom att lyssna på kroppens signaler och arbeta med dina känslomässiga reaktioner kan du förändra det som inte är bra för dig.

Kroppen ger dig värdefulla varningar – lär dig att lyssna på dem.

Lycka till med att studera och förstå hur dina känslor och din kropp kommunicerar!