Dina reflexreaktioner aktiveras i olika situationer. Hur du reagerar och agerar kommer att avgöra vilka konsekvenser du måste leva med senare.

Målet med Harmoni-programmet är att hjälpa dig att känna igen dina egna reaktions- och beteendemönster. Genom att bli medveten om dessa mönster får du möjlighet att välja handlingar som är bättre för dig i framtiden.

Vissa situationer uppstår oväntat, och då kan det vara svårt att veta hur du kommer att reagera. Det kan ta tid att träna upp denna medvetenhet, och det är vanligt att inte förstå konsekvenserna av sina handlingar förrän efteråt. Därför är det viktigt att observera konsekvenserna och reflektera över hur de påverkar dig i efterhand.

A) Negativ                                     B) Positiv

Vilka konsekvenser får du när du är/har ansikte A eller ansikte B.