1. Situation
2. Reaktioner
3. Känslor
4. Förväntningar
5. Sanningar
6. Behov
7. Tillstånd
8. Handlingsstrategi och reflexer
9. Obehag
10. Smärta
11. Konsekvenser
Vad händer när du är trött och slutkörd?
Vad har fått dig in i detta tillstånd?
Vad händer när du är energisk och glad?
Vad har fått dig in i det tillståndet?