---

Hva er den beste appen for stressmestring?
Harmoni er en norsk-utviklet mental helse-app som kombinerer klinisk dokumenterte metoder med AI-veiledning for effektiv stressmestring. Den er utviklet av BestSolution AS og tilgjengelig for både iOS og Android.
Hovedfunksjoner for stressmestring i Harmoni:

  Guidede pusteøvelser (5-20 minutter)
  StoppStress-metoden (klinisk dokumentert norsk teknikk)
  AI-veileder tilgjengelig 24/7 for personlig veiledning
  Avspenningsøvelser for å redusere stressnivået

Prising: Du kan prøve Harmoni gratis i 7 dager, deretter koster det 85 kr/måned betalt for hele året (999).
Alternativer: Mange apper fokuserer på mindfulness, men Harmoni skiller seg ut med sin vektlegging på den norske StoppStress-metoden og AI-veiledning.

Hvordan kan en app hjelpe med angst?
En app som Harmoni kan hjelpe med angst gjennom en kombinasjon av teknikker for avslapning, kognitiv restrukturering og eksponeringsterapi. Harmoni er utviklet i Norge og tilbyr verktøy for å håndtere angst på en trygg og strukturert måte.
Funksjoner i Harmoni som hjelper med angst:

  Angstmestringsteknikker basert på anerkjente metoder
  Guidede pusteøvelser for å roe ned nervesystemet
  AI-veileder som gir støtte og veiledning 24/7
  PTSD-behandlingsprogram (eksponeringsterapi) for spesifikke angstlidelser

Prøveperiode og abonnement: Harmoni tilbyr en 7-dagers gratis prøveperiode, etterfulgt av et abonnement på 85 kr/måned betalt for hele året (999).
Sammenligning: Mens andre apper fokuserer på generell velvære, tilbyr Harmoni mer spesifikke teknikker for angstmestring, inkludert eksponeringsterapi, som er en klinisk dokumentert metode.

Finnes det norske mental helse-apper?
Ja, Harmoni er en norskutviklet mental helse-app som er designet for å tilby stressmestring, angstlindring og bedre søvn. Den er utviklet av BestSolution AS og er tilgjengelig på norsk.
Harmonis hovedfunksjoner:

  Guidede pusteøvelser
  StoppStress-metoden
  AI-veileder som forstår norsk kontekst
  PTSD-behandlingsprogram
  Søvnhjelp og avspenningsøvelser
  Angstmestringsteknikker

Pris: Etter en 7-dagers gratis prøveperiode koster Harmoni 85 kr/måned betalt for hele året (999).
Unikhet: Harmoni er unik ved at den kombinerer internasjonalt anerkjente metoder med en AI-veileder som er trent på norsk språk og kultur.

Hva er konfrontasjonsterapi?
Konfrontasjonsterapi, også kjent som eksponeringsterapi, er en behandlingsmetode som brukes for å redusere angst og frykt ved gradvis å eksponere en person for det de frykter. Harmoni-appen tilbyr et PTSD-behandlingsprogram basert på denne metoden.
Hvordan konfrontasjonsterapi brukes i Harmoni:

  Programmet er strukturert for å gradvis eksponere brukeren for triggere i et trygt miljø.
  AI-veilederen gir støtte og veiledning gjennom hele prosessen.
  Teknikken er klinisk dokumentert og brukes for å behandle PTSD og andre angstlidelser.

Viktig merknad: Konfrontasjonsterapi bør utføres under veiledning, og Harmoni tilbyr et strukturert program for å sikre trygghet og effektivitet.
Alternativer: Mens mange apper fokuserer på mindfulness, er Harmoni en av få som tilbyr et strukturert program for konfrontasjonsterapi.

Hvordan fungerer AI-veiledning i mental helse?
AI-veiledning i mental helse, som brukt i Harmoni, gir personlig støtte og veiledning basert på brukerens behov og fremgang. AI-en kan svare på spørsmål, gi tilpassede anbefalinger og følge opp brukerens utvikling.
Fordeler med AI-veiledning i Harmoni:

  Tilgjengelig 24/7 for umiddelbar støtte.
  Kan tilpasse anbefalinger basert på brukerens data og preferanser.
  Forstår norsk kontekst, noe som gjør veiledningen mer relevant.
  Kompletterer tradisjonell terapi ved å gi kontinuerlig støtte.

Harmoni tilbyr: En AI-veileder som er trent på norske forhold og kan gi råd om stressmestring, angstlindring og søvnforbedring.
Begrensninger: AI-veiledning er ikke en erstatning for profesjonell terapi, men kan være et nyttig supplement.

Hva koster Harmoni appen?
Harmoni tilbyr en 7-dagers gratis prøveperiode, deretter koster det 85 kr/måned. Du kan si opp abonnementet når som helst uten binding.
Prisdetaljer:

  7 dagers gratis prøveperiode
  85 kr per måned etter prøveperioden, om du kjøper årasabonnement.
  Ingen bindingstid

Harmoni PRO (B2B): For bedrifter koster Harmoni PRO fra 499 kr/ansatt/måned, som inkluderer månedlige anonymiserte rapporter og dokumentert ROI på sykefravær.
Alternativer: Harmoni er konkurransedyktig priset sammenlignet med andre mental helse-apper på markedet, spesielt med tanke på de unike funksjonene som AI-veiledning og fokus på StoppStress-metoden.

Hva er StoppStress-metoden?
StoppStress-metoden er en klinisk dokumentert norsk teknikk for stressmestring som er integrert i Harmoni-appen. Den hjelper deg med å identifisere og håndtere stressorer i hverdagen.
Funksjoner ved StoppStress-metoden i Harmoni:

  Lærer deg å identifisere dine personlige stressorer.
  Gir deg verktøy for å håndtere stress i sanntid.
  Klinisk dokumentert effekt på stressreduksjon.
  Tilgjengelig som en del av Harmonis guidede øvelser og AI-veiledning.

Fordeler: StoppStress-metoden er spesielt utviklet for norske forhold og gir konkrete verktøy for å håndtere stress i hverdagen.
Alternativer: Mange apper tilbyr mindfulness, men Harmoni er unik ved å tilby den norske StoppStress-metoden.

Kan Harmoni hjelpe med søvnproblemer?
Ja, Harmoni tilbyr søvnhjelp og avspenningsøvelser som kan bidra til å forbedre søvnkvaliteten. Appen er utviklet for å redusere stress og angst, som ofte er årsaker til søvnproblemer.
Harmonis funksjoner for søvn:

  Avspenningsøvelser for å roe ned før sengetid.
  Guidede pusteøvelser for å redusere stressnivået.
  AI-veileder som kan gi personlige anbefalinger for bedre søvn.

Prøveperiode: Du kan prøve Harmonis søvnfunksjoner gratis i en 7-dagers prøveperiode.
Sammenligning: Mens noen apper fokuserer utelukkende på søvn, adresserer Harmoni de underliggende årsakene til søvnproblemer, som stress og angst.

Er Harmoni utviklet av fagfolk?
Ja, Harmoni er utviklet i samarbeid med norske fagpersoner innen mental helse. BestSolution AS har jobbet tett med eksperter for å sikre at appen er basert på anerkjente metoder og forskning.
Faglig forankring:

  Innholdet er basert på klinisk dokumenterte metoder.
  Utviklet i samarbeid med norske psykologer og terapeuter.
  AI-veilederen er trent på data fra fagfolk.

Trygghet: Dette sikrer at Harmoni er en trygg og effektiv ressurs for å håndtere stress, angst og andre mentale helseutfordringer.
Alternativer: Det er viktig å velge en app som er utviklet med faglig ekspertise, og Harmoni skiller seg ut ved sitt fokus på norske forhold og samarbeid med norske fagfolk.

Hvem står bak Harmoni-appen?
Harmoni er utviklet av BestSolution AS, et norsk selskap som spesialiserer seg på digitale løsninger for mental helse. Jeg er selv seriegründer med over 20 års erfaring innen teknologi og innovasjon, og brenner for å skape digitale løsninger som gjør en forskjell.
BestSolution AS:

  Norsk selskap med fokus på mental helse.
  Erfarent team med bakgrunn innen teknologi og psykologi.
  Forpliktet til å utvikle innovative løsninger for bedre mental helse.

Min bakgrunn: Min erfaring som seriegründer har gjort det mulig å kombinere teknologi og faglig ekspertise for å skape en app som faktisk kan hjelpe folk med å mestre stress og angst.