Norsk
English
Svenska
Stop stress before stress stops you
Are you tired of feeling overwhelmed by stress and negative emotions? The Harmony app gives you the tools you need to take control of your mental health and achieve inner peace.
- Stop stress with the stop stress exercise
- Become aware of the stress response
- Get AI guidance
Get inner peace in just a few minutes
With the Harmoni app, you will learn to master uncomfortable situations and achieve lasting change in your mental well-being. Start your journey towards inner harmony today.
Hvorfor velge Harmoni-appen?
Harmoni-appen er den eneste appen som kombinerer eksponeringsterapi med AI-veiledning for å hjelpe deg å mestre stress og negative følelser. Her er hvorfor over 10,000 brukere har valgt Harmoni:
Vår proprietære metode som har hjulpet 87% av brukerne å redusere stressnivået sitt med 60% på bare 2 uker.
Få skreddersydde øvelser og råd basert på dine spesifikke behov og fremgang - 24/7.
Basert på 20+ års forskning innen eksponeringsterapi og kognitiv atferdsterapi.
Føl forskjellen fra første økt. 94% av brukerne rapporterer bedre humør innen 7 dager.
Ingen skjulte kostnader eller forstyrrende reklamer. Alt innhold er tilgjengelig gratis.
🎯 Resultatet du kan forvente:
Kontroll over stress • Bedre søvn • Økt selvtillit • Mer energi • Balansert humør
Hvordan kan Harmoni hjelpe deg?
HarmoniProgrammet
Lær sammenhengen mellom psykisk og fysisk helse. Forstå hvordan kroppen din reagerer på stress og hvordan du kan mestre det.
StoppStress
Øvelse som hjelper deg å overvinne negative følelser i hverdagen. Lær å stoppe stressresponsen før den tar overhånd.
Bevisstgjøring
Bli mer bevisst på dine indre sannheter og forventninger. Oppdag hva som utløser stress og negative følelser.
Avspenningsøvelser
Løs opp i spente muskler og opplev mindre ubehag. Få verktøy for umiddelbar stressreduksjon.
Målsetting og fremgang
Sett mål og følg fremgangen din. Få bekreftelse på at du utvikler deg og blir bedre til å håndtere stress.
AI-veiledning 24/7
Få personlig veiledning når du trenger det. AI-en tilpasser seg dine behov og gir deg relevant hjelp.
Klar til å ta kontroll over din mentale helse?
Start reisen mot indre harmoni i dag. Last ned Harmoni-appen og opplev hvordan det føles å ha kontroll over stress og negative følelser.
NB: Registrer deg først på nettsiden, før du laster ned appen. Samme brukernavn (epost) og passord som på nettsiden og i Harmoni-Appen (SSO). Trykk på knappen "Prøv gratis" for å registrere deg.