From acute stress relief to structured training over time.
StoppStress er en guidet mental øvelse som reduserer akutt stress på 3–5 minutter. Basert på eksponering og memory reconsolidation.
Bruk StoppStress når stresset bygger seg opp. Øvelsen hjelper deg å lande i kroppen, sortere tankene og ta neste steg.
Prøv gratis3–5 minutter
100+ leksjoner med video og øvelser
Minner vs Stress: 30 leksjoner om hvordan minner utløser stress og hvordan du kan endre det.
Harmoni-metoden: Strukturert metode for å svekke stressresponsen over tid, basert på nevrovitenskap.
Mitt fremtidige jeg: Visualiser og bygg veien mot den personen du ønsker å være.
Alle kurs inneholder profesjonelle videoer, øvelser og oppgaver som guider deg steg for steg.
Marianne er din AI-veileder som er trent på StoppStress-metoden, lagret forventning og praktisk nevrovitenskap.
Få skreddersydde råd, øvelser og støtte — 24/7, på ditt språk, tilpasset din situasjon. Ingen venteliste, ingen timeavtaler.
Snakk med MarianneTilgjengelig 24/7
Verktøy for stressmestring, trivsel og forebygging i hverdagen. Case-tall og dokumentasjon bør presenteres med kontekst.
Tilpassede løsninger for din organisasjon. Volumpris, rapportering og dedikert støtte.
Anonymisert rapportering på stressnivå, trivsel og sykefravær — slik at organisasjonen kan følge utviklingen over tid.
Fysiske eller digitale workshops for teams. Leder deg gjennom StoppStress-metoden i praksis.
Create a free account first. Annual plans include a 14-day free trial.