Skip to content

Mental helse

Mange folk sliter med den mentale helsen

Dette kan være flere grunner til, de topp tre hovedfokusene jeg vil fokusere på er:

  • Stress
  • Angst
  • Depresjon

Stress kan føre til både depresjon og angst. Dette kan forekomme på mange måter. Vi mennesker kan kjenne oss igjen på flere spekter.

Her vil jeg fremlegge en personlig historie om mitt liv:

Jeg har spilt fotball siden jeg var 6 år gammel, gått på skole, hatt gode venner og ekstremt mye talent. Jeg var generelt god i det meste jeg rørte.
Dette pågikk fram til 3. klasse på videregående.
Det er år 2022 og jeg velger å slutte på min videregående opplæring. Underveis fra 1 til 3. klasse på videregående skole har det skjedd ekstremt mange forandringer.

For å sette dette i riktig rekkefølge:

  • Jeg var et stort fotball-talent som brått tok slutt etter et beinbrudd.
  • Jeg hadde kjæreste i nesten 4 år, helt fra 9. klasse på ungdomsskolen, frem til 3. klasse på videregående.

Alle disse forandringene i livet gjorde ikke godt for meg:

  • Jeg fikk mer og mer fravær på skolen.
  • Jeg klarte ikke fokusere på hva som var viktig for meg, og med det mener jeg den mentale helsen og den fysiske helsen.

Dette forårsaket at:

  • kroppsvekten min økte gradvis oppover, og jeg la på meg mer og mer.
  • Jeg gikk fra gode rutiner og vaner til dårlige vaner og rutiner.
  • Jeg gikk fra en trent, oppegående kropp og en god psykisk helse til en overvektig, og kjedelig personlighet fordi jeg lenger ikke tørte å satse på drømmene mine.

Selv fikk jeg veldig god hjelp av øvelsen som dere får tilgang til i «basis» kurset, og som blir presentert i minikurset.

Ta deg 10 minutter av dagen din til dette kurset, og møt frykten, angsten eller depresjonen som du kriger med, ansikt til ansikt.

Kom over de vonde følelsene og kjemp videre, denne kampen er din! Gjør en forandring nå, meld deg på minikurset!

Ja takk, jeg ønsker å melde meg på minikurset.

PS: Viktig å godta å få mail fra oss. Sjekk din email og godta å få email fra oss, merket Harmoni fra MailChimp.