Mental helse
Mange folk sliter med den mentale helsen
Dette kan det være flere grunner til – jeg vil sette lys på disse tre fokusområdene:
- Stress
- Angst
- Depresjon
Stress kan føre til både depresjon og angst. Dette kan forekomme på mange måter. Vi mennesker kan kjenne oss igjen på flere spekter.
Min personlige erfaring:
Jeg har spilt fotball siden jeg var 6 år gammel, gått på skole, hatt gode venner og ekstremt mye talent. Jeg var generelt god i det meste jeg rørte. Dette pågikk fram til 3. klasse på videregående.
I 2022 valgte jeg å avslutte min videregående opplæring. Underveis fra 1 til 3. klasse på videregående skole skjedde det ekstremt mange forandringer.
For å sette dette i riktig rekkefølge:
- Jeg var et stort fotball-talent som brått tok slutt etter et beinbrudd.
- Jeg hadde kjæreste i nesten 4 år; fra 9. klasse på ungdomsskolen og frem til 3. klasse på videregående.
Alle disse forandringene i livet snudde alt på hodet:
- Jeg fikk mer og mer fravær fra skolen.
- Jeg klarte ikke fokusere på hva som var viktig for meg, og med det mener jeg den mentale helsen og den fysiske helsen.
Dette forårsaket at:
- kroppsvekten min økte gradvis oppover, og jeg la på meg mer og mer.
- Jeg gikk fra gode rutiner og vaner til det stikk motsatte.
- Jeg gikk fra å være godt trent, ha en oppegående kropp og en god psykisk helse til å bli en overvektig fyr med noe jeg opplevde som en kjedelig personlighet. Jeg turte ikke lenger å satse på drømmene mine.
Selv fikk jeg veldig god hjelp av øvelsen som dere blir presentert for i minikurset og får tilgang til i «basiskurset».
Jeg vil oppfordre deg til å sette av 10 minutter av dagen til dette kurset, og møte frykten, angsten eller depresjonen som du kriger med, ansikt til ansikt.
Overvinn de vonde følelsene og kjemp videre, denne kampen er din! Gjør en forandring nå, meld deg på minikurset!
