Mental hälsa

Det kan finnas flera anledningar till detta, de tre främsta huvudinriktningarna jag skulle vilja fokusera på är:

• Stress
• Ångest
• Depression

Stress kan leda till både depression och ångest. Detta kan ske på många sätt. Vi människor kan känna igen oss på flera spektrum.

Här kommer jag att presentera en personlig berättelse om mitt liv:

Jag har spelat fotboll sedan jag var 6 år, gått i skolan, haft bra vänner och extremt duktig. Jag var generellt bra på det mesta jag rörde vid.
Detta fortsatte till 3. klass på gymnasiet.
Det är år 2022 och jag väljer att sluta på gymnasiet. På väg från 1 till 3. klass på gymnasiet har det skett extremt många förändringar.

För att lägga detta i rätt ordning:

• Jag var en stor fotbollstalang som slutade abrupt efter ett brutet ben.
• Jag har haft en pojkvän i nästan 4 år, från 9 års ålder. klass på gymnasiet, upp till 3. klass på gymnasiet.

Alla dessa förändringar i livet var inte bra för mig:

• Jag hade mer och mer frånvaro från skolan.
• Jag kunde inte fokusera på det som var viktigt för mig, och då menar jag min mentala hälsa och min fysiska hälsa.

Detta orsakade att:

• min kroppsvikt ökade gradvis uppåt och jag gick upp mer och mer i vikt.
• Jag gick från bra rutiner och vanor till dåliga vanor och rutiner.
• Jag gick från en vältränad, frisk kropp och god mental hälsa till en överviktig och tråkig personlighet eftersom jag inte längre vågade satsa på mina drömmar.

Jag fick själv mycket hjälp av övningen som man får tillgång till i ”grundkursen”, och som presenteras i minikursen.

Ta 10 minuter av din dag för denna kurs och möta rädslan, ångesten eller depressionen som du kämpar med, ansikte mot ansikte.

Kom över de dåliga känslorna och kämpa vidare, den här kampen är din! Gör en förändring nu, anmäl dig till minikursen!