Hvilke problemer kan vi hjelpe deg med?

• ✔   Håndtering av angst og stressreaksjoner
  Lær hvordan du kan redusere aktiveringen av stressresponsen og oppleve mindre angst og uro.
• ✔   Mestring av sosial usikkerhet og selvtillit
  Utvikle selvtillit i sosiale situasjoner og overkom sosial angst gjennom eksponeringsterapi og støtte.
• ✔   Bearbeiding av nedstemthet og depressive følelser
  Håndtere depressive symptomer med AI-veiledning, som fremmer positiv selvoppfatning og emosjonell bearbeiding.
• ✔   Overkomme bekymringer og tankekjør
  Få verktøy til å bryte negative tankemønstre og redusere konstant bekymring.
• ✔   Bedre søvn og hvile
  Bruk avslapningsøvelser og søvnforberedelser for å roe ned kropp og sinn og forbedre søvnkvaliteten.