Baserat på neurovetenskap. 30–50% stressreduktion på minuter.
Används av över 1 000 i Norge.
Det handlar om hur din hjärna reagerar. Och den reaktionen kan förändras.
Modern neurovetenskap visar att varje minne har två delar — en faktadel (vad som hände) och en känslomässig del (hur det kändes). Det är den känslomässiga delen som utlöser din stressrespons.
Den goda nyheten: varje gång du återkallar ett minne, öppnar din hjärna det för redigering i 10–20 sekunder. Detta innebär att du kan försvaga den känslomässiga laddningen — permanent.
Baserat på forskning av Dr. Bruce Perry, Joseph LeDoux och Robert Sapolsky
Tre utvalda lektioner från kursen “Minnen vs Stress”.
Hippocampus lagrar fakta — amygdala lagrar känslor.
Minne rekonsolidering: Din hjärna öppnar minnen för redigering i 10–20 sekunder.
En mental övning baserad på exponering, mindfulness och minne rekonsolidering.
Kurser som förklarar varför du reagerar som du gör — med neurovetenskap, inte gissningar.
SOS-verktyg som minskar stress med 30–50% på minuter — när du behöver det som mest.
Dagliga övningar som omtränar din hjärnas stressmönster — varaktiga, inte tillfälliga.
Första gången jag använde StoppStress var jag i en fullständig tankespiral. Efter tre minuter kändes det som om någon hade slagit på en switch.
Jag hade svår eksem i flera år — konstant klåda, inflammation. Efter att ha använt StoppStress systematiskt försvann symptomen gradvis utan medicin.
Flå kommun hade 18% sjukfrånvaro. Efter att ha infört StoppStress systematiskt, sjönk frånvaron till under 5%.
Årliga planer inkluderar en 14-dagars gratis provperiod. Avbryt när som helst.
| Egenskap | Gratis | Grundläggande | Premium |
|---|---|---|---|
| StoppStress-övningar | 1 per dag | ✓ Obegränsad | ✓ Obegränsad |
| Andningsövningar | 1 per dag | ✓ Obegränsad | ✓ Obegränsad |
| AI-coach Marianne | 1 per vecka | 5 chattar/månad | ✓ Obegränsad 24/7 |
| Medvetenhetsträning | ✕ | 5 sessioner/månad | ✓ Obegränsad |
| GledeBoost | Begränsad | ✓ | ✓ |
| Journal | Begränsad | ✓ | ✓ |
| Kurser & videolektioner | ✕ | ✓ Grundläggande kurser | ✓ Alla kurser |
| Daglig välbefinnande | ✕ | ✓ | ✓ |
| Vision mål & manifestation | ✕ | ✕ | ✓ |
| Livsbalans | ✕ | 2 per månad | ✓ Obegränsad |
| Statistik | Grundläggande | Grundläggande | ✓ Avancerad + insikter |
| Export (PDF/CSV) | ✕ | ✕ | ✓ |
Nej. StoppStress är en strukturerad mental övning baserad på exponering, mindfulness och minne rekonsolidering. Kärnan är aktiv bearbetning av stressiga tankar och minnen.
StoppStress tar 3–5 minuter. 3 minuter dagligen ger bättre resultat än 30 minuter en gång i veckan.
30–50% stressreduktion mätt efter första sessionen. Flå kommun minskade sjukfrånvaron från 18% till under 5%.
All data är krypterad och lagrad säkert i enlighet med GDPR. Vi säljer aldrig din information.
Absolut. Harmoni är ett komplement, inte en ersättning för terapi. Många terapeuter rekommenderar appen till sina klienter.
Årsprenumeration har 14 dagars gratis provperiod. Börja idag.