Harmoni-appen ger dig verktygen du behöver för att ta kontroll över din mentala hälsa.
Från akut stresslindring till varaktig förändring i hjärnans stressmönster.
Akut stressstöd på 3–5 minuter. En guidad övning som hjälper dig att stanna upp, lugna kroppen och få mer perspektiv.
Din personliga AI-coach är tillgänglig dygnet runt. Få skräddarsydda råd baserat på din situation och dina mönster.
Från “Minnen vs Stress” till “Min Framtida Jag”. Förstå vetenskapen och lär dig tekniker steg för steg.
Skriv ner tankar och känslor. Journaling är ett av de mest effektiva verktygen för mental hälsa.
Dagliga check-ins som hjälper dig att bli medveten om dina egna mönster och utlösare.
Följ din utveckling över tid. Se hur stressnivåerna förändras med systematisk användning.
Registrera dig på webben först. Använd sedan samma konto i Harmoni-appen på iPhone eller Android.
Prova StoppStress SOS-övningen. Känn skillnaden efter din första session.
3 minuter dagligen förändrar hjärnans stressmönster. Kurserna guidar dig steg för steg.
Börja gratis. Uppgradera när du är redo.
Gratis konto startar utan abonnemang. Årsabonnemang på Basic och Premium har 14 dagars gratis provperiod. Avbryt när som helst.
Skapa ett gratis konto först. Årsprenumeration har 14 dagars gratis provperiod.